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이번에는 약도라지 효능에 대해 학습하여 보겠습니다. 요즘 대중분들이 약도라지 효능에 대해 관심이 많습니다. 봄이 되면 미세먼지와 황사, 꽃가루로 인해 호흡기가 견디기 힘든 경우가 넉넉한데, 이럴 때 도라지 효능이 상당히 낙천적인이 된다고 합니다. 도라지는 예전부터 호흡기에 좋은 약초로 그 효능이 꼽힌다고 알려져 왔고, 도라지무침 같은 반찬으로도 우리에게는 친숙한 뿌리식물이예요. 시중에는 상식적으로 나물용 도라지와 약 도라지가 구분되어 판매되어지존재하는데, 사실 종자에는 차이가 없습니다. 보통 나물용 도라지는 1년이나 2년 생 도라지를 사용하는 데, 점점 늙을수록 억세지는 도라지 뿌리의 특성상 3년 이상 된 도라지는 나물용으로 소개하기로 걸맞지 않습니다. 약도라지 효능 - 면역력 강화 약도라지 효능 첫번째..

이번에는 생선 효능에 대해 학습하여 보겠습니다. 요즘 대중분들이 생선 효능에 대해 관심이 많습니다. 국민 생선 하면 기억나는 어종은 단연 고등어이라고 합니다. 앞서 고등어는 단백질 함량이 높고 불포화지방산이 풍부해 동맥경화 및 뇌졸중 예방에 좋아요. 또 오메가3 지방산이 두둑하여 뇌 기능 강화 및 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 고등어만큼이나 중요하다고 인정되는 생선은 삼치라고 나타납니다. 일전에 두뇌 발달에 좋은 DHA 성분이 가득하여 성장기 어린이들에게 좋아요. 또 비타민A 함량이 높아 야맹증 예방 및 시력 개선에 눈부신 효과가 있고 불포화지방산이 대량 함유되어 있어 동맥경화, 뇌졸중, 심장병 예방에도 좋다고 알려져 있어요. 이외고도 피부 미용, 체중조절, 성인병 예방 등 각가지 효능을 지니고 있습니..

이번에는 호박잎 효능에 대해 학습하여 보겠습니다. 요즘 대중분들이 호박잎 효능에 대해 관심이 많습니다. 먼저 호박잎은 7월 ~ 10월 이 제철인 여름에 먹을 수 있는 특징적인 채소이라고 합니다. 호박잎은 달콤한 맛과 부드럽게 씹히기에 많은 분들이 가까이하는 쌈 채소 중의 하나이예요. 호박의 잎으로 재배하는 호박의 잎으로 너무 크게 자라지 않은 잎을 채취하여 데친 후 껍질을 벗겨 쌈의 재료로 쓰거나 국을 끓여 먹습니다. 나물로 무쳐 먹기도 하며 비타민이 풍부하기 때문에 식이섬유가 많아 시력강화과 항산화 작용, 위장기능 강화에도 도움이 된다고 합니다. 호박잎은 일반 야채에 비교했을 때 조금 부드럽고 털이 있어서 까끌거리게 느껴지지만, 특유의 고소한 맛이 있어 주로 삶아서 쌈 채소로 사용됩니다. 비타민C가 넉..