약도라지 효능 알아보기

약도라지 효능 알아보기

이번에는 약도라지 효능에 대해 학습하여 보겠습니다. 요즘 대중분들이 약도라지 효능에 대해 관심이 많습니다.

 

봄이 되면 미세먼지와 황사, 꽃가루로 인해 호흡기가 견디기 힘든 경우가 넉넉한데, 이럴 때 도라지 효능이 상당히 낙천적인이 된다고 합니다. 도라지는 예전부터 호흡기에 좋은 약초로 그 효능이 꼽힌다고 알려져 왔고, 도라지무침 같은 반찬으로도 우리에게는 친숙한 뿌리식물이예요.

 

시중에는 상식적으로 나물용 도라지와 약 도라지가 구분되어 판매되어지존재하는데, 사실 종자에는 차이가 없습니다. 보통 나물용 도라지는 1년이나 2년 생 도라지를 사용하는 데, 점점 늙을수록 억세지는 도라지 뿌리의 특성상 3년 이상 된 도라지는 나물용으로 소개하기로 걸맞지 않습니다.

 

약도라지 효능 - 면역력 강화

약도라지 효능 첫번째는 기관지 건강 이외 함께 또 혈압과 혈당을 떨어뜨리고, 면역력을 높이고, 위궤양 같은 염증성 질환을 완충하게하는 효과도 있고요.

 

약도라지 효능 - 피로감 이완

약도라지 효능 두번째는 피로 해소에도 효과가 뛰어나며, 에너지의 수준을 고취하고 스트레스를 이완하여 몸의 회복력을 높여줍니다.

 

약도라지 효능 - 가래 배출

약도라지 효능 세번째는 도라지의 사포닌이 기관지와 폐에서 점액 물질을 창조되는데 도움을 주어 가래를 묽게 만들어 배출하게 될 수 있도록고요. 또한, 이 점액 물질이 호흡기를 코팅해 막아주는 역할을합니다.

 

도라지 효능의 핵심 성분인 사포닌을 잘 섭취하기 위하므로는 도라지의 세포벽을 부수어주어야 해요. 사포닌은 도라지의 세포벽 안에 갖혀 있기 때문인데, 100도 이상의 물에 2시간 이상 다렸을 때 최고 많은 양이 용출된다고 농업진흥청에서 연구를 통해 밝혀냈습니다.

 

약도라지를 먹는 방법은 배도라지즙처럼 즙을 내서 먹을 수도 있고 말려서 도라지차를 마실 수도 있고 말려서 가루를 내어서 보관했다가 꿀에 개어서 먹을 수도 있습니다.

 

약도라지는 목이 좀 아프면서 기침을 하고 가래도 조금 있을 때 드시면 매우 도움을 드릴 수가 있지만 감기로 인한 기침이 아니라 목이 간질간질하면서 가래도 없다고하고 마른기침을 아주 긴 시간동안 해서 매우 힘들고 괴로우신 분들은 약도라지를 장복하시면 안 되기도 합니다

 

오늘은 약도라지 효능에 대해 알아보았습니다.