가스라이팅뜻 알아보기

가스라이팅 뜻 알아보기

안녕하세요. 오늘은 가스라이팅뜻에 대해 알아보겠습니다. 다들 가스라이팅에 대해 들어는 봤지만 자세히 아시는 분은 극히 드뭅니다. 가스라이팅은 인식하기 어려운 감정적인 폭력의 한 모습이지만, 가스라이팅으로 인한 영향은 파괴적일 수 있습니다. 가스라이팅 전술은 학대자가 피해자의 현실왜곡을 도모하여 그들이 본인의 기억,생각등을 의심하도록 만드는 것을 포함합니다.

가스라이팅이라는 용어는 1944년 가스라이트라는 영화에서 유래하였습니다. 영화 내에서 남편이 집에 있는 가스등을 어둡게 한뒤에 조명의 수준이 바뀌었다는 사실을 부인하면서 아내를 미치게 하려고 하는 장명이 있으니 한번씩 찾아보시면 좋을것 같습니다.

가스라이팅이 일어날 가능성이 있는 것은 상사와 부하,친구사이등과 같이 수직적 관계나 회사나 동아리,친구 관계 등의 '상하관계 단체' 등에서 가스라이팅이 주로 발생하게 됩니다. 본인이 가스라이팅의 피해를 입고 있다고 생각이 들면 관련단체나 커뮤니티로부터 벗어나야할것 입니다. 그러나 이러한 상황을 피할 수 없다면 가스라이팅 상담 전문가, 민간 상담기관 등과 같은 공신력 있는 기관에서 상담하는 것이 좋습니다.

최근 가스라이팅에 대한 인지도가 높아지고 있어 주변 사람들에게 자신의 사정을 털어놓지 못하더라도 관련 분야 전문가에게 의지함으로써 해결책을 찾을 수 있을것입니다. ​가스라이팅을 하는 사람은 상황을 조작하여 상대방의 자아를 흔든뒤에 지배력을 확장한다고 합니다. 이를 통해 상대방과 자유롭게 교류할 수 있으며, 상대방의 재산 등을 빼앗는등 가스라이팅으로 인한 피해가 상당합니다. 결국에 가스라이팅 피해자는 자신감을 잃게 되고 결국 자존감을 잃는 과정을 거치게 됩니다.

가스라이팅

그러한 피해에도 불구하고 가스라이팅 피해자가 가해자에게서 벗어날 수 없는 이유로는 과거의 관계 때문일 수도 있지만, 가해자와 피해자간 가스라이팅을 통해 서로 공감을 만들수도 있고 가스라이팅 피해자가 서로 간의 관계를 벗어나는 것을 막기 위해 가스라이팅이 사용되기 때문입니다. 흔히 폭력이라고 인지하면서도 발생하는 가정폭력이나 데이트폭력의 경우를 생각해보면 서로에게 폭력을 가하여도 과거의 좋은 추억과 가해자와의 즐거웠던 추억이 떠오르면서 본인이 입은 피해가 눈 깜빡할 사이에 실수인것처럼 묵인되는 것을 볼 수 있었습니다.

 

그러나 우리가 가스라이팅의 뜻에 대해 인지하였다고 하더라도 정확히 어떤 것들이 가스라이팅인지 이해하는 것이 쉽지만은 않을것입니다. 하지만 이번글을 계기로 가스라이팅 말투와 가스라이팅 예시를 본다면 이해하기 쉬울것입니다. 전세계에는 우리들이 생각하는 것보다 가스라이팅 피해자들이 많을것입니다.

또한 우리는 가스라이팅과 스토커를 혼용하여 쓰기도 합니다. 하지만 엄연히 따지면 가스라이팅과 스토킹은 다름을 알 수 있습니다. 이성이나 배우자가 본인을 향한 행동이 가스라이팅이라고 생각될때에는 가스라이팅과 스토커와의 구분이 중요할것입니다. 스토커와 가스라이팅은 비슷하지만 두가지 면에서는 다르다는것을 알 수 있습니다. 가스라이팅과 스토커의 차이점 중 첫번째는 목적입니다. 가스라이팅이란 상대를 정신적으로 피폐해지게 하여 장악하는 것입니다. 장악하는 과정에서 피해자를 컨트롤하거나 장악하는 모습에 행복을 느끼는 것 또한 가스라이팅의 목적이라고 할 수 있습니다. 반대로 스토커는 연애감정의 획득이나 피해자의 마음을 까내리는 것이 주목적입니다.

스토커와 가스라이팅의 두 번째 차이점은 피해자가 자각하고 있는지 아닌지라는 점이 다릅니다. 피해자가 가스라이팅이라는 것을 자각하게 된다면 피해자는 적절한 대처를 하거나 가스라이팅의 목적을 깨닫고 가해자의 뜻대로 되지 않게 행동을 취하게 될 것 입니다. 그렇기에 가해자의 목적달성이 어려워지게 됩니다. 반면에 스토커는 연애감정을 얻거나 상대방의 관심을 끄는 것이므로 자신인 가해자에게 의식을 향하게 하는 것 등이 주목적입니다. 따라서 스토커는 피해자에게 가해자의 존재를 알아달라는 경향이 존재합니다. 자신이 가스라이팅을 당하고 있는 상황이거나 그렇다고 생각이 된다면 피해자는 스스로 가스라이팅의 늪에서 빠져 나오기 힘들것입니다.

 

가스라이팅을 당한 피해자가 지녀야 할 중요한 마음가짐은, 본인이 가스라이팅을 당하고 있다고 생각된다면 본인의 현실이나 감정등은 자기자신이 제일 잘 알고 있고 본인의 감정들을 검증하기 위해 타인이 필요하지 않게 되며 본인의 현실과 감정을 정확하게 바라보는 데 있어 자신감을 기르는 것이 좋을것입니다.

위에서도 설명해드렸다시피 가스라이팅 학대는 긴 과정을 통해 일어나는데 그러한 행위가 계속 쌓이게 되면서 피해자의 자존감이 낮아지고 가해자에게 점점 동조하는 상황이 발생하게 됩니다. 가스라이팅 가해자는 피해자의 생각등을 거부하거나 이해하려고 하지 않는 경향이 있습니다. 가스라이팅 가해자는 피해자가 자각하고 있는 기억을 불신하고 생각을 의심하게 됩니다. 가스라이팅 가해자는 피해자가 하는 요구나 감정을 별것도 아닌 걸로 생각하게 됩니다.

 

그러다 결국 가스라이팅 피해자는 실제로 발생했던 일을 잊은 척하거나 부인하는 상황에 이르게 됩니다. 가스라이팅 피해자는 전문치료사등의 지원을 통하여 본인이 처한 상황 해결에 도움을 줄 수 있고 우리들이 본인의 인식에 대한 자신감과 신뢰를 다시 쌓을 수 있도록 도와줄 수 있을것입니다. 또한 가해자와의 경계를 두어 멀리하고, 가능하면 그러한 상황에서 본인이 벗어나는 것이 가장 중요할것입니다.

가스라이팅 피해자 여러분의 잘못이 아니며, 우리들은 친절로 존중받을수 있는 자격이 있다는 것을 기억하는것이 좋을것입니다. 오늘은 들어는 봤지만 자세히 알지못했던 가스라이팅뜻에 대해 알아보았습니다. 가스라이팅 피해자분들은 하루 빨리 더 나은 상황으로의 발전이 되었으면 좋을것 같습니다.